Uzoq qish davomida teri namlikni yo'qotadi, ko'pincha tozalana boshlaydi va nosog'lom ko'rinadi. Natijada ajinlar paydo bo'ladi. Teringizning porlashi va porlashiga yordam berish uchun bugundan uy sharoitida yoshartirish dasturini boshlang!
Siz go'zallik salonida yuzingizni yangilashingiz va butun tanangizning terisini tartibga solishingiz mumkin, ammo bu juda ko'p bo'sh vaqt va ko'p pul talab qiladi, chunki bitta protsedura buni amalga oshira olmaydi. Qoida tariqasida, salon har kuni yoki har kuni 1,5-2 soat davomida 10-15 protseduradan iborat uzoq kursni taklif qiladi. Sizga uy sharoitida yoshartirish dasturini taklif etamiz. Uning afzalligi shundaki, u na pul, na vaqt sarfini talab qilmaydi. Lekin birinchi navbatda, tanangiz yoshartirishga tayyor yoki yo'qligini tekshiring.
- Agar siz kuniga 7-8 soatdan kam uxlasangiz, kundalik tartibingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Har kuni to'g'ri dam olsangizgina yangi va yorqin teri ko'rinadi.
- Biz ko'proq sabzavot va mevalarni, yong'oqlarni, urug'larni, sut mahsulotlarini iste'mol qilishimiz kerak - ular vitaminlar, foydali mikroelementlar va muhim antioksidantlarga boy bo'lib, nafaqat bizning terimiz, balki butun tananing himoya funktsiyalarini oshiradi. Axir, bahorda organizm qishda hosil bo'lgan etishmovchilikni to'ldirish uchun barcha bu mikroelementlarga ko'p miqdorda kerak bo'ladi.
- Teri kosmetik muolajalarga tezda javob berishi uchun uni ichkaridan etarli darajada namlash kerak, ya'ni har kuni suyuqlik iste'mol qilish kerak (o'rtacha kuniga 2-2,5 litr).
Qolgan hamma narsa texnika masalasidir. Har kuni o'zingizga atigi 25-30 daqiqa g'amxo'rlik qiling va ajoyib natijalar kafolatlanadi!
Yoshartiruvchi skrablar - terini tozalash
Tananing terisini tozalash muntazam bo'lishi kerak, yuz terisi esa har kuni. Ertalab yuzingizni salqin suv bilan yuvishni unutmang. Kechqurun, yuzingizdan bo'yanishni olib tashlashga vaqt ajrating va dush oling. O'simlik moylari mukammal tozalash ta'siriga ega. Skrablar chuqurroq tozalash uchun ishlatiladi.
Ammo shuni unutmangki, terini tashqi tomondan qanday tozalashimizdan qat'iy nazar, agar sizda tozalash dasturidan oldin hal qilish tavsiya etiladigan sog'liq muammolari bo'lsa, u yorqin va chiroyli bo'lmaydi. Yumshoq kundalik tozalash vositasi: paxta yostig'ini oling va uni issiq suvga botiring, unga o'simlik moyini surting va dumaloq harakatlar yordamida bo'yanishni olib tashlang. Paxta yostig'i ifloslanganda, uni keyingisi bilan almashtiring. Va shuning uchun yuzingiz toza bo'lguncha davom eting. Siz uzum urug'idan zaytun va bodom yog'larini ishlatishingiz mumkin.
- Yuz skrabi: 2 choy qoshiq jo'xori uni 2 choy qoshiq og'ir qaymoq bilan aralashtiring. O'lik zarralarni tozalash uchun aralashmani engil dumaloq harakatlar yordamida teriga surting, so'ngra iliq suv bilan yuving. Skrabni haftada bir marta ishlatish tavsiya etiladi (quruq teri uchun - har ikki haftada bir marta).
- Tana skrab: 6 osh qoshiq mayda maydalangan qahvani (yoki maydalangan dengiz tuzini) 1/4 chashka zaytun moyi (sovuq presslangan) bilan aralashtiring. Aralash qalin loy kabi bo'lishi kerak. Teriga qalin qatlam qo'llang va dumaloq harakatlar bilan ozgina ishqalang. Jarayon haftada bir marta amalga oshirilishi mumkin. Ushbu skrabni havo o'tkazmaydigan idishda xona haroratida ikki haftadan ko'p bo'lmagan muddatda saqlash kerak.
Qarishga qarshi toniklar, losonlar va kompresslar
Ushbu bosqichda terini yangilash va unga yorqin ko'rinish berish uchun tabiiy losonlar va kompresslar qo'llaniladi.
- Bodring losoni: 2 ta o'rta bodringni maydalang, 1 choy qoshiq glitserin va 100 mililitr aroq yoki suyultirilgan spirt qo'shing. Bir hafta davomida quyish uchun qorong'i joyda joylashtiring. Keyin siqib oling va har kuni foydalaning, yuvgandan keyin yuz va bo'yinni artib oling. Barcha teri turlariga mos keladi. Loson muzlatgichda saqlanishi kerak.
- Choy losoni: 2 osh qoshiq kuchli choy bargida 2 osh qoshiq asalni eritib oling. Losonni yuzingizga paxta sumkasi bilan surting va 10 daqiqaga qoldiring, keyin salqin suv bilan yuving. Terini yumshatish va namlash uchun har kuni protsedurani bajaring. Ham yog'li, ham quruq teri turlariga mos keladi.
- Tonik: 2 osh qoshiq quruq yalpiz (yoki 4-5 osh qoshiq yangi yalpiz) 500 mililitr qaynoq suvga quyiladi va 10 daqiqa qaynatiladi. Sovutgandan keyin infuzionga 4 choy qoshiq borik spirti, 2 osh qoshiq kalendula damlamasi, 1 choy qoshiq limon sharbati yoki sharob sirkasi qo'shing. Yaxshilab silkiting. Tonik har kuni ishlatilishi mumkin; ayniqsa yog'li teri uchun ideal. Yupqa ajinlarni yumshatishga yordam beradi va sog'lom rang beradi. Tonik salqin va qorong'i joyda saqlanishi kerak.
- Mineral kompress: Mineral suvni 40-50 gradusgacha qizdiring, unga kichik sochiqni botirib, 20-30 daqiqa davomida yuz va bo'yinga qo'ying. Kompresslar 10 protsedura kursida amalga oshiriladi. Ular shishishni olib tashlashga yordam beradi, terini foydali moddalar bilan boyitadi va uni baxmal qiladi.
Yuz va tanani yoshartiruvchi niqoblar
Bu uyda terini yoshartirish dasturida bo'lishi kerak bo'lgan element. 10-20 daqiqa davomida teri bilan aloqa qilgan niqoblar epidermisni ozuqa moddalari va vitaminlar bilan to'yintirishga yordam beradi. Ular terining chuqur qatlamlariga kirib, shu bilan uni ichkaridan oziqlantiradi. Shuning uchun, niqoblarning ta'siri eng sezilarli bo'ladi, ayniqsa ularni haftada 1-2 marta qilsangiz. Ammo to'g'ri tozalashsiz niqoblar samarasiz va ba'zan zararli, chunki "iflos" teriga qo'llash tirnash xususiyati va allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
- Yog 'almashinuvini tiklaydigan niqob: 1 osh qoshiq zaytun moyini 1 sarig'i va 1 choy qoshiq limon sharbati bilan aralashtiramiz (limon sharbati o'rniga 1 choy qoshiq asal qo'shishingiz mumkin). Ushbu aralashmani massaj harakatlari bilan yuz va bo'yin terisiga surting. 15-20 daqiqadan so'ng, qoldiqni iliq suv bilan yuvib tashlang.
- Sog'lom teri rangini tiklaydigan niqob: plantain, smorodina, qulupnay, jo'ka va civanperçemi barglarining teng qismini oling. Maydalang va aralashtiring. Keyin pasta hosil bo'lgunga qadar 4 osh qoshiq o'simlik aralashmasini oz miqdorda qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Aralash soviganida, uni yuz va bo'yinga qo'llang va 15-20 daqiqaga qoldiring. Niqobni sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Qo'llar uchun niqoblar ham foydalidir:
- Qattiqlashtiruvchi niqob: 2 osh qoshiq xom qovoq pyuresini 1 osh qoshiq asal va 1 osh qoshiq sut bilan aralashtiring. Teringiz quruq bo'lsa, 1 choy qoshiq zaytun moyi, agar teringiz yog'li bo'lsa, 1 choy qoshiq aloe sharbati qo'shing. 20 daqiqa davomida yuzga qo'llang, iliq suv bilan yuving.
- Butun tana uchun ko'taruvchi niqob:20-30 mililitr bodom yog'ini oling, ko'pirtiring, so'ngra butun tananing, shu jumladan yuz va bo'yinning toza terisiga qo'llang. 15-20 daqiqadan so'ng kontrastli dush oling. Sariyog'ni qamchilash kerak - u kislorod bilan to'yingan va u juda kuchli antioksidant bo'lib chiqadi.
Yoshartiruvchi vannalar
Yoshartiruvchi vannalar organizmdagi barcha metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi, shu jumladan qon aylanishini rag'batlantiradi. Bu terini silliq va elastik ko'rinishga olib keladi.
- Efir moylari bilan vanna: qulay haroratda suvda 3 osh qoshiq dengiz yoki osh tuzini suyultiring, unga 5 tomchi greyfurt, apelsin va paçuli efir moylarini qo'shing. 15-20 daqiqa davomida hammomni oling.
- Loy vannasi: 400 gramm ko'k yoki oq loydan oling va uni iliq suvda eritib yuboring. 15-20 daqiqa davomida hammomni oling, keyin sovun yoki jelsiz iliq dush oling.
- Tsitrus sharbati vannasi: Vannadagi iliq suvga 1 stakan yangi siqilgan apelsin yoki greyfurt sharbatini quying. Bunday vannadan keyin yuvishning hojati yo'q.
- O'simlik vannasi: Xitoy limonining 50 gramm shoxlari va barglari, 15 gramm romashka gullari, 500 mililitr qaynoq suv quyib, 15 daqiqaga qoldiring. Infuzionni torting va iliq vannaga quying. 15-20 daqiqani oling. Terining kosmetik muolajalarga tezda javob berishi uchun uni ichkaridan etarlicha namlash kerak, ya'ni kuniga 2-2,5 litr suv ichish kerak.
Agar siz uyda yoshartirishning tez va uzoq muddatli ta'sirini olishni istasangiz, unda siz quyidagilardan voz kechishingiz kerak bo'ladi:
- terini oqartirish yoki sepkillarni olib tashlash;
- yomon odatlar, ayniqsa chekish;
- bronzlash: hatto birinchi bahor quyoshi qishdan keyin "charchagan" terida kuyishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, quyoshli kunda ko'chaga chiqayotganda, quyoshdan himoyalangan kremlardan foydalanishni unutmang.